댓글 12
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가운데는 시티드로우 가 좃ㅎ죠
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시티드로우 많이 해보세요
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아주 천천히 증량해보세요.
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허리가 건강한 사람이라도 1rm 시도, 거기에 자세까지 무너진다묜 허리 건강에 매우 좋지 않습니다. 최소 3회 이상 다룰 수 있는 중량으로 운동하시길 바랍니다.
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당길때 안쪽까지 쭉 당겨야죠
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ajdjxnjd
2018.12.16 21:52
한번 해보겠습니다! -
김해헬린이
2018.12.16 21:01
가운데는 롱풀이나 바벨로우가 괜찮을거같네요 -
ajdjxnjd
2018.12.16 21:52
롱풀 한번 해보겠습니다 ㅎㅎ -
조심하는게 좋죠
로우 가동범위 최대로 해보세오 -
ajdjxnjd
2018.12.16 20:53
감사합니다~~
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