댓글 10
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요일별로 하지 마시고 부위별로 일정을 짜세요
굳이 일주일이라는 틀 안에서 하실 필요는 없습니다추천:1 댓글
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5분할(가슴, 등, 어깨, 하체, 팔) 이런식으로 진행해보세요
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맞는 분할 쭉쭉 돌리시면 됩니다.
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5분할 하세요
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어깨넓어지고싶다
2018.09.02 00:51
감사합니다
몸디게좋으시네요 -
외국 유명하신분입니다..^^
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어깨넓어지고싶다
2018.09.02 16:04
앜ㅋㅋㅋㄱㅋ -
가슴 / 등 / 어깨 / 하체 / 팔
5일에 한부위씩이면 5분할이네요추천:1 댓글
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어깨넓어지고싶다
2018.09.02 00:52
어깨는무슨운동이좋나요? -
안좋은 운동이 있나요
아들이야너
2018.09.02 09:50
굳이 일주일이라는 틀 안에서 하실 필요는 없습니다
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홍길동전
2018.09.02 05:38
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superhotdog
2018.09.02 01:59
맞는 분할 쭉쭉 돌리시면 됩니다.
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