벤치프레스 바벨을 잡을때 ㅅ자 그립 사선으로 잡아야한다는데

스트레이트바 바벨을 어떻게 ㅅ자 잡죠?  ez 바 가 아닌이상 고정된 스테이트바를

어떻게 해야 잘 잡나요


손을 안쪽으로 비틀어서 잡는다고 해도 팔꿈치가 다시 안쪽으로 오면

평범한 오버그립으로 잡는거나 똑같은거 같아서요

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