2018.07.21 18:50

벤치가 증량이 되게 힘들어요..

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셰익스피어

2018.07.31 18:37

괜찮습니다.ㅎ 꾸준히 하다보면 늡니다.

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superhotdog

2018.07.21 23:26

비율상으론 하나도 안이상합니다.

댓글
김총경

2018.07.21 20:30

그것보단 벤치에비해 데드 스퀏이 낮은것 같습니다

댓글
phynukim

2018.07.21 19:27

운동 처음 시작하고 세달째였나 벤치40도 못하던 몸이였는데 땅뽑데드100 뽑았었습니다 아무래도 데드나 스쿼트는 중량치기 쉬운 반면 벤치는 어려운 감이 적지않아 있는거 같네요

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퍼펙트바디

2018.07.21 19:09

지극히 정상이에요

댓글
워냠

2018.07.21 19:12

그런가요 감사합니다ㅠ

댓글
012s

2018.07.21 19:07

데드나 스쿼트도 높은 편이 아닌듯 해서..
모두 꾸준히 하다보면 같이 더 올라갈 것 같습니다.
저도 헬린이지만 모두 12회 기준으로
밴치80 스쿼트140 컨벤데드 150 으로 합니다.

댓글
홍길동전

2018.07.21 19:05

괜찮아보이는데요

댓글
워냠

2018.07.21 19:12

그렇군요 감사합니다ㅠ

댓글
되지

2018.07.21 19:03

저 셋중엔 벤치 무게가 젤 낮은게 당연하죵

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