실내 자전거 4

2018.06.19 13:11

벤틀리

제가원래 점심12시쯤 기상하고 기상 30분 후에 공복으로 1시간정도 밖에 운동갔다오는데.. 그냥 걷기라던지 오르막길 걷고올라갔다가 내려왔다가 반복이라던지..  그런데 오늘같이 비오는날에는 좀 그렇네요.. 그래서 각 지역 구 에 있는 체육문화센터 알아보니 저희동네에는 헬스장 월~토 주6일 이용할수있는데 4만원하더라구요. 공복걷기도 슬슬질려서 헬스장가서 공복에 40~50분정도 실내자전거좀 타고올라고하는데 ..

실내자전거 체지방감량에 도움 잘 되는운동인가요~? 

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