이렇게 힘든지 몰랐네요. 자세도 어려운 편이고

최창우 쌤도 어려운 운동이라고 하시더라구요.

하지만 상체발달에 매우 좋은 운동이라길래

어제 첨으로 시작해봣는데 40kg도 힘드네요.


원래 오버헤드프레스는 고중량보다는 적당한 무게로 자극위주로 운동하는건가요?


번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
10796 이런보호대차고 운동해도되나요 [4] file 스켈레톤 2018.03.11 1194
10795 원암덤벨로우 vs 티바로우 [4] 건강하게운동하자 2018.03.30 1194
10794 안녕하세요.군인이 몇 가지 질문 드리겠습니다! [8] file 전역가즈아 2018.05.21 1194
10793 실내 자전거 [4] 벤틀리 2018.06.19 1194
10792 8월 4일 등,이두, // 어깨 [8] file 홍길동전 2018.08.04 1194
10791 벤치프레스 바벨 ㅅ그립 사선으로 잡는법 [8] goodlu**** 2018.08.22 1194
10790 골반이 작은사람도 [10] 운동하는칸 2018.10.03 1194
10789 운동 이름좀 알려주세요! [3] file 헬정자헬린이 2018.10.08 1194
10788 허리디스크 데드리프트 [12] file ajdjxnjd 2018.12.16 1194
10787 운동을 20살때 시작한 사람과. 25살때 시작한 사람과 [7] 보보스 2019.08.16 1194
10786 8/15 몬스터짐G.T 김곰님과 팔운동 [31] file 텔레토비 2015.08.15 1195
10785 여자 근력운동 질문 [9] 잠자는돼지 2015.08.26 1195
10784 닭 가슴살은 하루에 몇그람을 먹어야하나요??? [6] 스마일보이 2015.11.27 1195
10783 밀리터리프레스/넥프레스 질문드립니다. [5] 왼손잽이 2016.01.16 1195
10782 트레이너 과연 도전해봐도 될까요? [8] 82kg 2016.02.01 1195
10781 풀스쿼트 가동범위 [6] 군장 2016.03.01 1195
10780 케이블머신 이두 운동이요 [6] QuENAM88 2016.07.19 1195
10779 고중량 후 저중량으로 마무리 하는게 효과가 있나요? [4] 진대송 2016.08.05 1195
10778 아침 7~9시 사이 웨이트트레이닝은 몸에 별로일까요? [7] 간이약했다니 2016.11.28 1195
10777 랫풀다운할때 목 통증 [3] 상상을현실로 2017.04.19 1195

커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10

  • 1 Pizza 26 pt
  • 2 퍼펙트바디 8 pt
  • 3 굉장하고어마무시한멸치 5 pt
  • 4 운동하는피라미 4 pt
  • 5 닉넴? 2 pt
  • 6 나마아나 2 pt
  • 7 재미짐다이어트 2 pt
  • 8 7월5일 2 pt
  • 9 하체져앙 2 pt
  • 10 하루살일 2 pt