푸쉬업, 턱걸이, 딥스 늘리기 4

푸쉬업, 풀업, 딥스 같은 맨몸운동만 파려고 하는데 막 풀업 한 번에 40개 하고 이런 사람들보면 어떤 사람은 하루에 2주마다 갯수 체크하면서 나머지 운동은 자기가 할 수 있는 횟수에 반 정도만 3세트만 한다고 하고 어떤 사람은 엄청난 볼륨으로 운동해서 40개 하고 그러던데 방법의 차이겠지만 이런 맨몸운동 횟수 늘리려면 하루 종일 생각날 때마다 하는 것이 도움이 될까요? 예를들어 화장실 갈 때 풀업 하나, 밥 먹으러 갈 때 풀업 하나 이런 식으로... 궁금합니다.