댓글 6
-
군장
2016.03.01 15:35
조언 감사합니다. -
카운타크
2016.03.01 01:04
파워리프팅에서 인정하는 가동범위는 고관절이 무릎관절보다 밑으로 내려가면 풀입니다.
솔직히 보디빌딩도 풀스쿼트가 고관절이 무릎보다 밑으로내려가는게 맞는거같아요;;
근데 조남은선수도 거의 종아리에 닿을 정도가 풀로 치시죠
-
군장
2016.03.01 01:14
그렇군요....감사합니다....
-
근육팡팡
2016.03.01 00:47
남자는힘이다 읽어봤는데 본인의 유연성이 허락하는 범외내에서 최대한 내려가는게 풀스퀏이라고 하더군요. 저도 이게 맞는거같아요 -
군장
2016.03.01 00:53
류제형선수님의 스쿼트가. 정통 풀스쿼트인가봐요?
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
|---|---|---|---|---|
| 11259 | 헬스초보 2분할 루틴좀 봐주시면 감사하겠습니다. [2] | 태고캐슬맨 | 2016.06.07 | 1182 |
| 11258 | 도와주세요...로우류 운동중 승모자극이 옵니다... [3] | 튼튼한근육 | 2016.07.30 | 1182 |
| 11257 |
2017년 1월1일 첫 가슴운동
[13]
|
아오오옭 | 2017.01.02 | 1182 |
| 11256 | 푸쉬업, 턱걸이, 딥스 늘리기 [4] | 스피드찬원 | 2017.06.21 | 1182 |
| 11255 | 몸에 체수분량이 많다는데요 좋은건가요? [2] | 바바리어 | 2017.08.01 | 1182 |
| 11254 | BCAA효과인가요? [17] | Pqiw39 | 2018.01.04 | 1182 |
| 11253 | 런닝머신과 무릎관절 [3] | Eto | 2018.01.30 | 1182 |
| 11252 | 탄 바르는법 [4] | 구스타수 | 2018.03.19 | 1182 |
| 11251 | 데드행? 풀업 [2] | 남가니 | 2018.05.16 | 1182 |
| 11250 | 랫풀다운 할때 전완근 힘 꽉줘야 하나요? [9] | REdBull | 2018.07.06 | 1182 |
| 11249 | 헬린이 가슴 많이 약한가요 [18] | 워냠 | 2018.07.21 | 1182 |
| 11248 | 요일별운동어떻게해야될까요? [10] | 어깨넓어지고싶다 | 2018.09.02 | 1182 |
| 11247 | 다른분들 하체운동 시간 얼마나 걸리시나요?? [7] | 그냥돼지 | 2018.09.12 | 1182 |
| 11246 | 체지방과 뱃살에 관계 [4] | 헬린이부터시작 | 2019.09.28 | 1182 |
| 11245 | 헬린이)스트렝스 훈련중 실패 질문드립니다! [6] | 라뗀말야 | 2019.11.13 | 1182 |
| 11244 | 5/8 어깨운동 | 종혁 | 2013.05.08 | 1183 |
| 11243 |
파워 스내치 로잉머신 케틀벨 스윙
[4]
|
김샴디 | 2015.07.24 | 1183 |
| 11242 |
새벽운동 일지
[33]
|
헬린이 | 2016.11.09 | 1183 |
| 11241 | 쇄골에도 염증이 생기네요 .. [9] | 딸금지 | 2017.07.02 | 1183 |
| 11240 | 격투기선수몸vs헬스몸 [9] | 고르디우스의매듭 | 2017.08.09 | 1183 |
허리가 말리기 때문이죠.. 특히 요추끝부분이 말리면서 디스크위험성도 증가하구요. 특히나 안그래도 허리가 약하시고, 골반도 후방으로 기울어져있는분들이 하면 더 큰일이 나겠죠. 결국엔 본인의 몸상태가 좋고 관절과 근육 컨트롤이 가능하다면 풀로 할순 있습니다.
모든운동은 유연성능력이 허락하는 범위까지만 하면 좋습니다.