제목 그대로 1rm과 평소 운동 중량사이에 관계가 있나요? 아니면 다들 차이가 큰가요? 고수분들은 1rm의 몇% 정도 무게로 평소에 운동하시나요?

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13413 스트랩 압박으로 인한 손등저림 현상 [13] file 운동이재밌어요 2018.08.19 1109
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13411 사진안보인다고하셔서 다시올리는겸 조언부탁드립니다. [8] file 린린린매매매스스스 2018.11.13 1109
13410 무분할 주6일 루틴 봐주세요 ㅠㅠ [11] 예헤 2019.09.12 1109
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13408 하체운동시 허벅지 안두꺼워지는법 있나요 [11] 노장비충 2020.03.03 1109
13407 루마니안 데드리프트 자세때문에 미치겠어요.ㅠ [8] 핏트니스매냐 2015.02.24 1110
13406 4/10 하체? (부제: 포카칩의 일기) [6] file 포카칩 2015.04.10 1110
13405 인바디 일주일 결과가 처참하네요..ㅠ_ㅠ. [7] 여사친 2016.06.11 1110
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13402 부스터 먹으면 운동강도가 올라가는게 [11] 웰시코깅ㅋ 2016.10.06 1110
13401 바벨로우랑 랫풀다운시에 언더그립 [3] 2016.12.27 1110
13400 이정도 몸 만드려면 얼마나걸릴까요 [18] file 렉서스 2017.01.05 1110
13399 쓸데없는 질문 하나만 드리겠습니다ㅠㅠ [14] file 유탱자 2017.01.20 1110
13398 밀리터리프레스 락아웃? 질문 [2] 루시우 2017.02.23 1110
13397 추석 때 10일 푹 쉰다고 근손실 없겟죠? [8] 으따가입하기어렵네 2017.09.25 1110
13396 첫 바디프로필 5일 남겨두고있습니다... 혼자 준비하고 있어 너무 어렵습니다. 조언 부탁드립니다ㅠㅠㅠ 분무기 2018.03.26 1110
13395 20대중반 남자 다이어트 깊은 질문이요 ㅠㅠ [5] Jazz 2018.04.09 1110

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