체지방이10인데 아랫뱃살이 아직도있을수가있나요? 체중이심하게많이나갔던지라 뱃가죽처럼 아랫뱃살만남아있어서요 물론인바디를믿는건아니지만요 사람들이 얼굴보면해골같다그러는데 뱃살때문에 좀더빼고있습니다ㅠ



추가질문 한달안에 3.4kg빼고싶은데 이제잘안내려가서요

아침 고구마100.닭가150.그릭요거트세스쿱.사과반쪽

점심 쌀밥100.소고기150.브로콜리.깍두기세조각

간식 고구마100.닭가150.오이.토마토

저녁 간식과동일


이전 식단은 단백질동일 고구마 130.점심 밥130. 간식150. 저녁130 먹고있었습니다


운동량은 개인적으로충분하다고생각들어서요ㅠ이제탄수화물건들여야되는것같아서 질문드려요


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