스퀏이나 데드 할때는 복압벨트 착용하면


안정적인 지지대로 힘을 다 뽑아낼수 있어서 

착용 미착용 차이가 어마어마 하게 나는데


스퀏 데드때는 꼭  착용하는 유튜버 들도

벤치프레스의 경우에는 착용하는사람과 착용하지 않는사람 둘다 있더라구요


벤치할때 흉곽확장되고 후인하강하면


자연스래 배가 홀쭉해져서 복압을 억지로 넣으면

후인하강도 풀릴거같고 리프팅 하는데 힘이 제대로 안들어갈거같은데..


벤치할때도 복압벨트 착용하면 더 안정적인 느낌이 있나요?


찾아보는데 땅끄 라는 유튜버분은 벤치할때 복압벨트 착용하는게 잘못됐다고 블로그에 적어놨더라구요 ㅎ

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