운동경력은 오래되지않았습니다 체계잡고 중량맞게 들고 운동한것은 4개월쯤됩니다

 

아직 배울것이 무궁무진한 초보입니다 키181 몸무게 84 체지방 20킬로

 

몬짐에 와서  두눈이 번뜩할만하게 보충제가 많다는것을 보고

 

종족특성상 욕심과 야망을 위해여 초보 주제에

 

각종 모든 보충제를 다 구매하였고(90만원상당)

 

계획을 다짜놨지만 걱정입니다

 

운동량은 하루 두시간안팍  일주일 5일 운동 월화수  금토 이렇게하구요

 

그렇다고 무리하게 섭취하진않습니다 기존 섭취량의 3분의2에서 반정도만 섭취합니다

 

많은분들이 어차피 똥으로 다나온다고 글에서 그러시는분들이 계십니다

 

고수님들 조언부탁드립니다

 

아래 짤은 조금씩 사기 시작했을때입니다  저것보다 훨많아요 ㅎㅎ

 

 

 

(참고로 한 3개월정도 쉴수있는 기회가 있어서 근육이나 무리하게 키워보자고 생각하고 구매한것입니다   

 

섭취하여도 된다,   절대 안된다

두개를 구분해서 조언좀 부탁드립니다

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