8~10년 정도 전에는 어깨운동할때 아놀드프레스 하는 사람들 상당수가 보였는데 


요즘은 아놀드 프레스 하는사람이 아예 없더라구요?  (진짜 한번도 못봄)


아놀드프레스가 뭔가 잘못된 운동이거나 문제점이 발견된건가요?


그리고 개인적인 문제인데 근력이 성장을 너무 안하면 운동을 빡세게 한다해도 결국은 같은 중량 같은 무게를 들게 되는데..


이런 경우 어떤식으로 극복하시는지 궁금합니다. 

단 체중을 찌우게 있는데 근력이 성장을 같이 따라줘야 제대로된 벌크업이 될텐데..  


근력 성장이 안따라와줘서 운동강도가 안 올라서 그런지 자꾸 살크업이 되네요. 


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