안녕하세요. 살이 잘 찌지않는 체질입니다. 근육량은 늘어났는데 복부지방은 그대로네요;;  내부지방이 상당합니다;; 3개월 임산부같습니다 ㅠㅠ 식단은 하루3끼마다 한공기 가득 먹고 있습니다.


운동도 1시간 30분정도 고강도로 진행하구요. 제가 아는 지식으론 벌크업할때 복부지방 빼는건 거의 힘들다고 하던데 맞나요?

(탄수화물 에너지원인 고강도 운동도 하면서 일주일에 한번은 시속7~8km 빨기걷기 지방분해운동도 같이 해주고 있습니다.)


 근육량도 조금씩 늘리면서 복부지방분해할 수 있는 식단 말씀해주시면 정말 감사드리겠습니다.

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