카프레이즈를 안하다 해서 그런지 종아리가 너무 아픕니다. 지금 4일이 지났는데도 너무 아프네요 빨리 회복하는 법을 알려주세요

미치겠어요 제대로 걷지를 못해요 ;; 근육이 다 찢어진거 같아요 기분 좋은 통증이라 병원은 안가지만 나아질 생각을 안하네요

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