평소 마무리로 플라이를 즐겨했었는데 플라이를 앞으로 빼서 해볼까 싶네요..

루틴 조언부탁드립니다

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 스폰서쉽 관련 정책 공지 (19년 5월 20일자) 몬짐레이디 2019.05.20 5558
2589 스쿼트 몇세트 해야하죠? [7] 리리리리유 2018.03.01 2138
2588 헬스장에서 이런일이 종혁님과 수야님 댓글좀 다른분들도 혹시 공감하시면 뎃 ㄱㄱ [2] 산적 2013.07.20 2139
2587 근육통일때 아프더라도 풀어주면좋나요? [10] 무까디 2017.07.27 2139
2586 벤치프레스나 푸쉬업이나 그놈이 그놈아닌지 궁금하네요 [13] 돼지는죽음에물들어 2018.03.29 2139
2585 하루에 운동2번하는거 비효율적인가요? [14] 에그시 2018.01.09 2140
2584 입상목표로 운동하면 로이드는 어쩔수없을까요? [16] pp34 2018.02.11 2140
2583 WPH단백질.... 그리고 닭가슴살에 대해서 질문합니다. [8] 마동탁12 2013.10.30 2141
2582 평행봉을 자유 자제로 갖고 노는 흑형... [1] 2013.04.02 2142
2581 보통 하체운동한다고 하면 스쿼트 몇번정도 하시나요? ㅎㅎㅎ [2] 운동퐈이어 2014.04.01 2142
2580 웨이트시 가성비 신발로 컨버스를 많이들 추천해주시던데 [9] 멸송합니다 2016.02.11 2142
2579 초보자용 가슴운동 루틴좀 알려주세요.ㅠㅠ [2] 슬림간지 2016.03.20 2142
2578 가슴근육 옷빨 [12] tenma0 2016.04.24 2142
2577 등(광배?) 근육 불균형과 비대칭 [3] file 헬린이9개월차 2018.10.21 2142
2576 등 불균형 [5] file 카페인중독 2016.07.14 2143
2575 8월의 일지왕 누가 되었는지 알랴줌 [8] file 몬짐레이디 2017.09.06 2143
2574 . [10] 아작난십자인대 2018.12.26 2143
2573 오늘운동 가슴+이두 [20] 남구김종국_youyoan12 2014.01.08 2145
2572 킬잇부스터 먹고 다리,등,어께, 삼두 운동일지 10/24 [8] 빵집아들 2014.10.24 2145
2571 게이너먹고 트러블도 생기네요 조언 부탁드려요 [14] binch1992 2014.11.11 2146
2570 라운드숄더 교정하신분 있나요? [6] 헬정자 2017.03.15 2146

커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10

  • 1 김총경 851 pt
  • 2 151 521 pt 1
  • 3 아들이야너 494 pt 1
  • 4 Pizza 470 pt
  • 5 크나큰 430 pt
  • 6 superhotdog 208 pt
  • 7 퍼펙트바디 166 pt
  • 8 낙타오줌 108 pt
  • 9 커팅러 93 pt
  • 10 핸섬가이 44 pt

MONSTERZYM

ABOUT US

FAMILY

BODYBUILDING SCHOOL