안녕하세요 신체능력도 그다지 뛰어나지않고 운동에 대해 문외한이었던 고등학생입니다

PT지도를 한번도 받지는 않았어요


옛날에 헬스 처음 시작 할 때 약간의 허세와 아무생각없이 

데드리프트 몇번 자세를 유튜브에서 대강눈짓으로 보고 따라하다가 

허리쪽에 경미한 부상을 입고 헬스를 오랫동안 쉬었던 기억이 있어서 유튜브로 자세 영상을 많이봐도

헬스장에가면 시도할 엄두가 안나더라구요 특히 데드..


제 질문은 3대운동을 과연 지도해주는사람없이 

좀 세월이 걸리더라도 인터넷, 책 등 매체를 통해서 혼자서 완벽하게 자세를 독학을 할 수 있을까 해서 질문드립니다




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