4/20 가슴,삼두 4

2019.04.20 13:08

꼬티핀다

 4/20

가슴

벤치프레스 

웜업빈봉2030kg 1540kg 12 

본셋50kg 5x10

덤벨프레스18kg 4x10

시티드체스트프레스4x10

해머벤치3x12

케이블플라이4x15

삼두

케이블푸쉬다운10set

덤벨킥백5set

유산소30


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