4/19 운동일지 2

2019.04.19 16:27

찡루

 스모데드

웜업50kg 5

60kg 5

65kg 5x4

랫풀다운

25kg 15 20

30kg 12x3

풀업

35kg 15x5

케이블로우17.5 20 20kg 18x4

암풀다운7.5 20x5


케이블컬5kg 20+케이블스트레이트풀다운10kg 15 x5


복근

크런치 5kg ball x3


유산소

인터벌러닝 20


운동하니 땀이;; 이제는 날씨가 운동할때도 덥네요바야흐로 다이어트에 좋은계절이 왔어요ㅋㅋ


요즘 아노락에 꽂혀서...사고싶은데모아서 맥북 사야되고ㅠㅠ

왜 이늠의돈은벌어도맨날없나요

ㅡㅡ^





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