번호 제목 분류 조회 수
2487 하체의 외측광근을 공략하는 운동루틴 [by수야] [63] file 부위별 운동 19393
2486 우수의 디테일한 레그컬(Leg Curl) 설명 [36] file 부위별 운동 34123
2485 운동후에 오는 무기력증!? [32] file 트레이닝이론 21578
2484 운동계의 비아그라 (궁금하면 500원)★ [25] file 부위별 운동 18576
2483 폼롤러를 활용한 스트레칭! - 상편 [20] 트레이닝기초 17607
2482 근육량 발달을 위해서는 10세트도 필요없다. [206] file 트레이닝팁 205207
2481 하체 운동의 마무리, 런지 제대로 하기 [78] file 부위별 운동 60513
2480 제이든의 전거근을 자극하라! [27] file 부위별 운동 22509
2479 스트레칭은 근력에 독이다 [22] file 트레이닝기초 14500
2478 어깨 운동할시 5가지의 실수 [21] file 부위별 운동 31034
2477 케틀벨을 이용한 운동! - 생소한 그 이름 'Tater (테이터)' [22] 부위별 운동 11405
2476 근육이 덜 파괴되고 싶으면 유산소를 즐겨라 [162] file 트레이닝이론 71983
2475 우수의 디테일한 벤치프레스(Bench Press) 설명 [142] 트레이닝팁 197316
2474 [멘토링] 정호중선수의 트레이닝 노하우 전수! [10] file 트레이닝팁 7734
2473 불안정한 체형이 몸에 미치는 요소 - 요추질환편 [5] file 트레이닝이론 5834
2472 하체운동할시 5가지의 큰 실수 [26] file 부위별 운동 16072
2471 크로스핏 와드(CrossFit WOD)의 기록 측정 방식! [12] 스포츠별 11305
2470 케틀벨을 이용한 운동! - Turkish Get-up (터키시 겟업) [15] 부위별 운동 9695
2469 자세변형의 중요성 -벤치프레스- [48] file 부위별 운동 96763
2468 브라질리언 킥 .. 한때 절 미치게햇던 file 스포츠별 2942
 

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