번호 제목 분류 조회 수
2493 재미있는 근육학 이야기 : 신장성 수축과 근손상(근섬유 타입별 손상 차이) file 트레이닝이론 12
2492 주관절 신전 해부학 (Elbow Joint Extension Anatomy) file 트레이닝이론 28
2491 데드리프트가 왜 등 운동이에요? file 트레이닝기초 188
2490 바(Bar)에 매달리면 어깨가 아파요. file 트레이닝이론 91
2489 노화에 의한 신체 내/외적 변화들 file 트레이닝이론 70
2488 스쿼트 할 때 팔 저려요, 머리아파요. file 트레이닝팁 166
2487 견갑골 하강 움직임 해부학 (Scapula Depression Movement Anatomy) file 트레이닝이론 178
2486 내전근 길이 검사 (Adductor Muscle Length Test) 부상및재활 203
2485 스쿼트 할 때(하고 나면) 무릎 내측에 통증이 계속 있어요. file 부상및재활 826
2484 체육 지도자는 왜 해부학을 공부해야 하는가? file 트레이닝팁 501
2483 견관절의 내회전 해부학 (Shoulder Internal Rotation Anatomy) file 트레이닝기초 478
2482 부장가아사나 (코브라 자세, Bhujangasana) 해부학 file 트레이닝팁 530
2481 올바른 자세와 잘못된 자세 : 요약 차트 file 트레이닝이론 730
2480 목 관절 굴곡 해부학 Neck Joint Flexion Anatomy file 트레이닝이론 240
2479 내전근 단축이 요통에 미치는 영향 (feat.중둔근) file 부상및재활 822
2478 목 관절의 회전 움직임 해부학 (Neck Joint Rotation Anatomy) file 트레이닝이론 513
2477 변형된 토마스 테스트 Modified Thomas Test (고관절 굴극근 근길이 검사) file 트레이닝팁 554
2476 고관절 내전근 해부학 (엉덩관절 모음근 해부학, Hip Joint Adductor Complex Anatomy) file 트레이닝이론 523
2475 고관절 굴곡 해부학 (엉덩관절 굽힘 해부학) file 트레이닝이론 550
2474 이상적 추 정렬 (Ideal Plumb Alignment) file 트레이닝이론 613
 

MONSTERZYM

ABOUT US

FAMILY

BODYBUILDING SCHOOL