번호 제목 분류 조회 수
2352 스쿼트 시 일어나는 엉덩이 말림(butt wink)은 햄스트링 때문인가? [15] file 부위별 운동 15328
2351 어깨가 아프면 하방회전 증후군을 의심하라! [10] file 부위별 운동 12580
2350 엉덩이를 위한 맨몸으로 하는 싱글 데드리프트 file 부위별 운동 7925
2349 엉덩이 활성화를 위한 최적의 각도 [3] file 부위별 운동 6113
2348 보디빌딩 입문자의 마음가짐과 실패지점 [14] file 트레이닝기초 16356
2347 저중량 고반복은 근비대를 증가시키지 못할까? [7] file 부위별 운동 20680
2346 복부의 안정성을 키워주는 '베이비 겟업' [2] file 부위별 운동 4405
2345 루마니안 데드리프트는 어디 운동일까? [8] file 부위별 운동 10571
2344 엉덩이 건병증 관리 방법 [4] file 부위별 운동 3284
2343 후방관절낭 - 어깨가동성과 뭉침을 해결하는 두 가지 스트레칭 file 부상및재활 5537
2342 복부 운동의 기본 (어떤 복부 운동을 해야하나?) [4] file 부위별 운동 6228
2341 둔근에 좋은 닐링스쿼트 [3] 부위별 운동 6997
2340 코어를 활성화 하기 위한 준비 file 부위별 운동 4408
2339 근력과 근비대에는 단관절 운동? 다관절 운동? [5] file 부위별 운동 7818
2338 묵직한 등을 날아갈 듯 상쾌하게 하는 법 [1] file 부위별 운동 6720
2337 운동편 (무릎은 내측광근이 생명이다.) [2] file 부위별 운동 9065
2336 무릎은 내측광근(vastus medialis)이 생명이다. [2] file 부위별 운동 5926
2335 목 결림과 팔의 욱신거림 물리치기 [1] file 부위별 운동 5168
2334 남자에게 좋은데 정말 좋은데 (골반저근) [5] file 부위별 운동 10581
2333 운동과 수면장애 [2] file 트레이닝이론 4781
 

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