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체지방 감소와 근육량 증가, 두마리의 토끼를 잡을 가능성을 보이는 성분, 콜레우스 포스콜리


콜레우스 포스콜리(Coleus Forskohlii)는 콜레우스 속의 서남 아시아에 주로 자생하는 열대성 식물이다. 아유베르다에서 사용되던 약제 허브로서 오늘날 체지방 분해 성분으로서 각광받고 있는 성분이다. 콜레우스 포스콜리 추출물은 포스콜린(Forskolin)으로서 이 성분은 남성호르몬인 테스토스테론을 증가시키고 암과 염증을 억제하는 것으로 알려져 있다.


식약처에서 2009~2012년 콜레우스 포스콜리에 대하여 "체지방 감소에 도움을 줄 수 있다"는 기능성을 인정한 바 있으며 CJ사의 대표적인 다이어트제인 "팻다운"에 가르시니아 캄보지아와 함께 주요 성분으로 들어가 있는 성분이 바로 콜레우스 포스콜리이다. 이로서 이 성분은 가르시니아, CLA, 녹차추출물, 카르니틴과 함께 다이어트와 관련된 기능성을 인정받은 몇 안되는 성분이다.


포스콜린이 작용하는 방법은 cAMP라는 물질을 증가시키는 것인데 cAMP라는 성분은 에너지 물질인 ATP에 의해 만들어지며 혈액 내에 cAMP가 증가되면 글루카곤과 아드레날린이란 이화 호르몬을 이동시켜주는 수단으로 사용된다. 이로서 cAMP는 글루카곤과 아드레날린의 활성을 조절할 수 있는 역할을 하게 된다.


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cAMP는 글리코겐, 혈당, 지방의 대사를 조절하는데 이는 글리코겐과 혈당의 소비를 촉진하여 체지방의 빠른 에너지화를 이끌고 결국 체지방 감량의 속도를 증가시키는 역할을 한다. 또한, 다른 체지방을 이화시키는 물질들의 활성을 증가시키는 것으로 알려져 있어 전체적으로 포스콜린-cAMP의 경로는 체지방 감소에 큰 도움을 줄 수 있는 것으로 알려져 있다.


국내 식약처에서 "체지방 분해"와 관련된 기능성을 인정한 바 있지만 콜레우스 포스콜리의 다이어트 효과에 대한 연구 결과는 그리 많지 않다. 하지만 포스콜린의 다이어트 효과에 대한 연구를 한 사람들의 전반적인 견해는 긍정적이어서 그 가능성이 높게 평가받고 있는 것으로 보인다.


콜레우스 포스콜리는 성인에게 안전한 성분이지만 다른 다이어트 성분과 같이 임신/수유부에게는 안전하다고 할 수 없다. 일부 성분에게서 저혈압, 홍조 등이 나타날 수 있기에 저혈압이나 홍조가 나타나면 섭취를 중단하고 의사 또는 건강전문가와 상의하는 것이 좋다. 섭취량은 10% 포스콜린을 함유한 제품이 대부분으로 10% 포스콜린을 함유한 콜레우스 포스콜리 추출물로서 250mg을 1일 2회 섭취하여 500mg까지 섭취하여 주는 것이 좋다.  



MONSTERZYM SPORTS SCIENCE TEAM

글 작성 : 이호욱, 현대진

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