안녕하세요 몬스터짐의 스포츠 영양사 우수입니다.

 

우수가 제일 좋아하는 보충제가 뭐????

 

네....그렇죠 사이토 스포츠사의 머슬밀크 입니다.

우수는 유당불내증이 심하여 유당을 제거하고 3대 영양소를 골고루 공급하며 맛도 좋은 머슬밀크 제품을 아주 좋아합니다. 오늘 소개할 제품은 머슬밀크의 이름을 달고 나온 머슬밀크 게이너 입니다. 과거 머슬밀크 컬리지에이트란 이름으로 나왔지만 이름으로는 구분히 참 애매해서 이름을 바꾸고 업그레이드되서 나온 제품!! 머슬밀크 게이너!!

 

 

 

 

제가 과거에 머슬밀크 컬리지에이트 제품을 추천한 적이 있을것입니다. 이 제품은 게이너 섭취로 인해 과도하게 단백질 섭취를 하게되는 것을 막고, 게이너의 목적인 빠른 당의 공급과 적당한 단백질을 공급함으로서 운동전 후에 필요한 열량을 공급하도록 설계 제품이라고 할 수 있습니다.

 

1서빙 162g에 650kcal, 109g 탄수화물, 32g 단백질, 9g의 지방을 제공하는 제품입니다. 제가 이제품을 추천하는 이유는!! 탄수화물은 여러분들이 아주 싫어하시는 말토덱스트린이고 단백질은 MPI를 베이스로 칼슘-나트륨카제인 WPC WPI 미셀라카제인으로 구성된 제품이지만, 게이너의 목적을 잘 채우고 있다는 것입니다.

 

대부분의 분들이 섭취하실때 위에서 제시된 대로 1서빙에 맞춰서 드십니다....그러니 옵티멈 시리어스매스 같은 무식한 제품을 써진 그대로 드셔서 배만 나오고 벌크업이라는 목적에 실패하시게 되는 것입니다. 이 제품은 제가 주장하는 10:3의 비율을 잘 지키고 나온 제품으로 다소 빠른 단백질이 적고, 당량은 높지만, 운동전이나 운동후 빠르게 탄수화물을 공급하면서 빠르고 느린 단백질의 흡수를 통해 체중증가와 근성장을 이루어야 하는 게이너 섭취자들에게 목적에 가장 맞는 제품이라고 할 수 있습니다. 여지껏 잘못알고 계시는 분들이 게이너를 드시면서 제품이 많이 달면, 아!! 말토덱스트린이 많이 들어있어서 달구나....이 제품은 나쁜 제품이구나 라고 생각을 많이 하셨을겁니다. 당분이 많이 첨가되지 않고 말토덱스트린으로만 거의 대부분이 구성된 머슬밀크 게이너 제품을 드셔보시면 아!! 말토덱스트린 맛이 이런 맛이구나라고 느끼실 수 있을실 겁니다.

 

또한, 지방도 9g중 오메가9계열의 모노 4.5g, 오메가 3,6계열의 다중 1g을 함유하고 있어 나름 지방의 조성에도 신경썼으며 162g이라는 서빙량에도 불구하고 나트륨 함량이 200mg이며 콜레스테롤도 25mg으로 낮은 제품입니다.

 

제가 아직 이 제품을 먹어보지는 못해서 머슬밀크의 이름답게 유당이 깔끔히 제거되었냐?? 이 제품을 일주일정도 1서빙을을 꾸준히 섭취한 결과 이제품은 유당이 깔끔하게 제거되었다고 말할 수 있을 것 같습니다. 전에 머슬테크의 메스테크 제품을 섭취 하였을때 먹고나서 샤워하다 화장실에 가게되는 경험이 있었지만 일주일 내내 아무런 이상이 없고 유당불내증으로 의심되는 증상이 나타나지 않는다는 점!!

 

머슬밀크라는 단백질 보충제계의 맛의 왕자에서 조금 멀어진 제품이라고 할 수 있지만!! 유당을 제거하고 성분상의 조성으로 밀어부치는 머슬밀크라는 이름을 달고 나온 이 제품은!! 달지 않아서 오히려 꾸준히 먹을 수 있는 제품이 아닐까 합니다. 

 

Best of the Gainer ... Cytosports Muscle milk Gainer

 

Written by 몬스터짐 우수

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