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안녕하세요 그동안 베스트후기 12번 당첨된 ARISTOCRAT입니다 ㅋㅋㅋ

 

요즘 바쁘다는 핑계로 예전처럼 후기를 열심히(?) 쓰지는 않는거 같은데...

 

 

"제가뽑은 BEST"시리즈는 좀 신경써서 쓰려고합니다 ㅎㅎ

 

오늘은 그 3탄으로 크레아틴입니다 ㅎ

기억하실지 모르겠지만

1탄은 프로틴 2탄은 아미노였습니다 ㅋㅋㅋ

 

 

 

 

1. 보충제 구매 목적 및 해당제품 선택 이유

크레아틴에 대한 중요성을 깨닫고 크레아틴 HCI를 섭취해보았지만 큰효과가 없어서

이번에 모노크레아틴을 구매해보았습니다.

 

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2. 제품의 특징과 맛

우선 크레아틴은 근육량과 운동수행능력을 도와주는것으로 잘 알려져 있습니다 ㅎ


저도 그래서 그 중요성을 깨닫고 구매하게 됐구요 ^^

 

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예전에 크레아틴을 섭취했을때는 얼굴에 급격하게 수분이 차서

 

부담됐었는데 이번에 옵티멈 모노크레아틴을 먹으니 얼굴에 수분이 차지는 않네요 ㅎㅎ

 

저한테는 단일 모노크레아틴이 맞는거 같습니다 ㅎㅎ

 

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입자는 상당히 고운편입니다 ㅎㅎ 한가지 단점은 제품안에 스쿱이 없어서 ㅠㅠ

 

전에 쓰던다른 보충제에서 쓰던 5g짜리 스쿱을 쓰던지

아니면 전자저울로 재서 먹어야되는 번거로움이 있습니다

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정량은 5g입니다만 본인에게 맞게 3g에서 5g사이를 조절해서 드시는게 좋다고합니다

저는 5g에서 조금안되는 4g정도를 먹습니다 ^^

 

또한 크레아틴의 장기간 섭취시 신장에 무리가 될수있다는 견해가 있는데

연구결과 신장기능에 차이를 발견할수 없었다고 하네요 ^^

 

가장 좋은 섭취타이밍은

운동전보다는 운동직후

포도당과 함께 섭취하는거라고 합니다.

 

하지만 전 귀찮아서 걍 프로틴에 같이 먹고있네요 ㅎㅎ

 

 

 

 


 

3. 만족도 (불만족)1~5(만족) 중 채택

 

현재 반통째 섭취하고 있는데

급격한 중량 증가를 가져오지는 않습니다 ㅎ

 

다만 평소 들던 중량에서 횟수가 는다거나

욕하면서 들던 중량이 좀더 편안(?)하게 느껴지고 있습니다 ㅎㅎ

꾸준히 먹게된다면 중량 변화도 생길거 같네요 ㅎ

 

 

크레아틴HCI보다 저는 모노가 더 효과가 좋네요 ^^

앞으로 자주 이용할거같습니다  5점 ^^

 

 

 

 

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