영양학 커뮤니티 보충제 연구소 영양학 단백질 : WPC/WPI/WPH란? 안녕하세요 몬스터짐의 스포츠영양사 우수입니다. 오늘의 SPORTS SCIENCE는 유청 단백질의 분류에 대한 내용입니다. 유청(WHEY) 단백질을 구입하기 위해 온라인 스토어에 가면 유청에도 WPC / WPI / WPH 등 다양한 단백질이 있어서 많이 곤란해... 영양학 천연 테스토스테론 부스터라고 불리는 성분 1편 안녕하세요 몬스터짐의 스포츠영양사 우수입니다. 오늘의 Nutrition School은 문의가 많으신 천연 호르몬 촉진제 속의 주요 성분들에 대해서 다뤄보겠습니다. 워낙 종류가 많다보니 1편당 4-5종의 성분을 다루도록 하겠습니다. 물론 들어가는 빈도가 많은 성분부터 소... 영양학 고급자 보충제 섭취요령(2년 이상 경력자) 안녕하세요 몬스터짐의 엠지입니다.이번화는 저번화에 이어 고급자의 보충제 섭취 요령입니다.보통은 2년 정도 해야 운동좀 했다고 인정해주는 추세라^^;; 2년 후부터 고급자라고 정했습니다.고급자 보충제 섭취요령 (2년 이상 경력자) 부스터의 경우 일주일에 1~3회정... 영양학 세계판매 1위 이유 있네…BCAA 가성비 지존은? 안녕하세요. 몬스터짐의 스포츠 영양사 우수입니다. 오늘의 SPORTS SCIENCE 주제는 '최고의 BCAA를 찾아라!'입니다. BCAA(Branched Chain Amino Acid)는, 우리 몸의 단백질을 구성하는 아미노산 중 흔히 '근육 아미노산'이라 불리는데요. 분지쇄사슬 아미... 영양학 근육량이 적을수록 지방을 잘 이용하라 "저는 다이어트를 어떻게 해야 하나요? 남자들 다이어트 정보는 많은데 여자 다이어트에 관한 정보는 모두 다 광고뿐이에요"라고 많은 여성들이 문의한다. 실제로 다이어트와 관련된 정보를 찾아보면 여성 다이어트와 관련된 정보는 대부분 약, 보충제, 로션, 보정... 영양학 [칼럼] 크레아틴에 대한 가장 많은 질문 17가지에 대한 답변 Creatine Q&A: Top 17 Creatine Questions Answered (크레아틴에 대한 가장 많은 질문 17가지에 대한 답변) 크레아틴의 효과에 대해 많은 검증된 연구 결과가 나오고 있음에도 불구하고 아직 그 효과에 대해 의심을 거두지 못하고 있는 많... 영양학 닭가슴살 갈아먹고 VS 씹어먹고 그 차이는? 많은 사람들이 닭가슴살을 즐긴다. 그 인기가 너무 급즙해서 10년 전만 해도 '퍽살'이라고 해서 잘 먹지 않고 버려지던 부위가 이제는 없어서 못 파는 상황이라고 한다. 그래서 많은 부분을 브라질 등 수입산 냉동육에 의지하고 있는 수준이라고 한다. 지금처럼 AI... 영양학 [INBODY] 인바디 제대로 알고 사용하자!! 안녕하세요 몬스터짐의 스포츠영양사 우수입니다. 오늘의 Sports Science에서는 다이어트 때 다들 민감하게 측정하시는 인바디(inbody)를 측정하는 방법에 대해 알리려고 합니다. 인바디는 생체전기저항법을 이용한 체성분분석기의 브랜드 이름으로 흔히들 인바디라고... 영양학 [보충제 랭킹 분석] 11월 2주차 랭킹 안녕하세요 몬스터짐의 스포츠영양사 우수입니다.11월 2주차 랭킹http://talk.monsterzym.com/index.php?mid=ranking&rankingId=4 오늘의 SPORTS SCIENCE는 11월 2주차 미국 보충제 랭킹에 대한 분석입니다. 요번주도 국내에 빨간통 혁명을 불러 일으킨&... 영양학 산화질소(NO)와 아르기닌?? 안녕하세요 몬스터짐의 스포츠 영양사 우수입니다. 오늘의 Nutrition School은 우리가 흔히 NO라고 부르는 산화질소(Nitric Oxide)에 관한 것입니다. 산화질소 하면 떠오르는 이미지와 떠오르는 단어가 바로 "뱀같은 혈관"... 영양학 몬스터블랜드 VS 신타아이솔레이트 VS 퀘스트프로틴 최고의 우유단백질 블랜드 제품은 무엇일까? 우유단백질은 두말 할 것 없는 최고의 단백질이다. 20%의 유청과 80%의 카제인을 함유해 빠르고 느린 단백질을 모두 함유하고 있고 단백질의 가치를 결정짓는 기준 등에서 모두 인정받는 단백질 급원이다. 이런 우유... 영양학 2015년 시즌(여름)준비를 위한 보충제 추천 안녕하세요 몬스터짐의 스포츠영양사 우수입니다. 오늘은 2015년 시즌(여름)을 위한 열심히 준비하고 계시는 여러분들을 위해 보충제 추전을 하려고 합니다. 제품을 추천하는 순서는 필요도에 따라 위에서 아래로 추천을 하니, 맨 위에 있는 제품일수록 필... 영양학 단백질 섭취 3시간 이론....빠른 단백질, 느린 단백질의 선택?? 안녕하세요 몬스터짐의 스포츠 영양사 우수입니다.오늘의 Nutrition School은 단백질 섭취 3시간 이론에 대한 부분으로 빠른 wpc, wpi 이상급과 느린 카제인, 육류의 선택에 대한 부분입니다.원래 이부분은 나중에 단백질 부분에서 다루려 했으나 워낙 문의가 많은 부분... 피트니스 전국 체전 金만 14개, 강경원의 강철인생 2013년, 대한 보디빌딩 협회 장보영 회장은 강경원, 이승철의 아놀드 클래식 출전을 승인했다. 아놀드 클래식은 1989년에 시작된 대회로 일세를 풍미했던 보디빌더이자 헐리우드의 톱스타, 그리고 캘리포니아주 주지사였던 아놀드 슈왈츠제네거가 주관하는 스포츠 ... 영양학 크레아틴 섭취, 최적의 타이밍은? 안녕하세요 몬스터짐의 스포츠영양사 우수입니다. 오늘의 SPORTS SCIENCE는 크레아틴 보충의 최적타이밍에 대한 내용입니다. 크레아틴의 보충은 근육량과 운동수행능력을 향상시키는 것으로 알려져 왔습니다.&nb... 영양학 포도주스/포도즙 NO, 포도당 YES 안녕하세요 몬스터짐의 스포츠영양사 우수입니다. 오늘의 SPORTS SCIENCE는 인슐린 분비와 관련된 중요한 영양소, 포도당과 관련된 내용입니다. 우리가 운동을 하면서 탄수화물을 먹는 이유는 무엇일까요? 무엇보다도 에너지원의 공급이 가장 큰 이유일 ... 영양학 [퍼포먼스] 베타알라닌(β-Alanine) 안녕하세요 몬스터짐의 스포츠 영양사 우수입니다.오늘의 SPORTS SCIENCE는 차세대 크레아틴으로 각광받고 있는 베타알라닌에 대한 내용입니다. 베타알라닌은 자연적으로 존재하는 주요 아미노산의 형태인 알파-형이 아닌 베타형의 아미노산으로 알파-L-... 영양학 [당첨자 발표!] 내 생애 최 愛 템 보충제 내 생에 최愛의 보충제 이벤트에 참여해주신 모든 분들게 감사의 인사를 드립니다! 열띤 응모열기로 저희들도 당첨자를 선정하는데 꽤나 애를 먹었습니다 T.T 자~! 그럼 발표해볼까요? 투표 결과 피트니스 마니아들이 뽑은 최고의 보충제는...바... 영양학 단백질섭취, 소화흡수율을 고려해야 하는가? 단백질 식품 또는 보충제를 섭취하다보면 한가지 의문에 빠질 수 있다. 바로 단백질의 소화흡수율이다. "우리가 먹은 단백질이 우리 몸 속에 다 흡수될까?" 라는 의문을 당연히 가질 수 있다. 워낙 근육을 만드는데 단백질이 중요하고 단백질을 충분히 먹으라고 강... 영양학 [정체기] 다이어트 정체기를 깨뜨리는 방법 안녕하세요 몬스터짐의 스포츠영양사 우수입니다. 오늘의 SPORTS SCIENCE는 다이어트에 마주치기 싫은 정체기를 돌파하는 방법에 대한 칼럼입니다. 시즌과 여름이 다가오고 있습니다. 이미 많은 선수들은 다이어트가 완료가 되었을 것이고, 여...
![[칼럼] 크레아틴에 대한 가장 많은 질문 17가지에 대한 답변](http://talk.monsterzym.com/files/cache/thumbnails/028/693/215x135.crop.jpg)
![[INBODY] 인바디 제대로 알고 사용하자!!](http://talk.monsterzym.com/files/cache/thumbnails/803/473/001/215x135.crop.jpg)
![[보충제 랭킹 분석] 11월 2주차 랭킹](http://talk.monsterzym.com/files/cache/thumbnails/095/388/002/215x135.crop.jpg)
![[당첨자 발표!] 내 생애 최 愛 템 보충제](http://talk.monsterzym.com/files/cache/thumbnails/027/240/006/215x135.crop.jpg)
![[정체기] 다이어트 정체기를 깨뜨리는 방법](http://talk.monsterzym.com/files/cache/thumbnails/604/690/001/215x135.crop.jpg)