ing3713

안녕하세요.  매번 좋은 정보 덕분에 많이 배워갑니다. 글 내용과는 다른 내용이지만 명쾌한 답을 듣지 못해 자문을 구합니다.


최근들어 유산균에 관심이 생겨 보충제를 먹을까 하는데 사이트에서는 식사나 시간과 관계없이 하루 1캡슐 먹으라고 


되어있지만(에시도필러스 유산균보충제입니다.) 대부분 기상직후 공복을 추천하더라구요. 


현재 저는 우수님의 블로그를 보고 기상직후 감마레이, 저녁 운동전(보통 7~8시 사이에 운동합니다.) 샤터, 운동후 


사이토맥스+크레아틴, 샤워후 bcaa +몬블을 섭취하고 있는데 여기서 기상직후 유산균과 감마레이를 함께 먹어도 무관하나요?


인터넷에 찾아볼려고 했지만 제가 부족한건지 잘 안보이네요. 


매번 좋은 정보 감사드리고 오늘도 열운하세요~!