경의중앙선

안녕하세요. 우수님 부스터를 쉬려고 감마레이 이번에 엄청 많이 시켜났는데요. 


운동을 오전 공복 유산소하고 3시쯤에 1시간 반정도 웨이트를 진행하는데 운동전에 먹는게 좋을까요 아니면 기상 직후에 공복으로 먹는게 좋을까요?