우수

카니버는 가수분해 단백질로 식간에 먹을 단백질이 아닙니다. 식간에는 카제인 위주로된 머슬밀크나 머슬밀크프로50, 몬스터프로틴 같은 제품을 드시고요, 크레아틴을 많이 드셨다면 휴지기를 가져주는게 좋습니다.


페이즈8도 하나의 방법입니다. 크레아틴은 운동후 2-3g정도만 드시기 바랍니다. 크레아틴은 계속 드시고 킬잇은 2-3주 섭취후 10일 완전 휴식하시구요 킬잇드실때는 크레아틴을 2g으로 줄이세요 즉 토렌트 섭취량을 줄이세요