간지신랑

우수님 늦었지만 질문 하나 해보 될까요.. 


질문1) 제가 카니버라는 제품을 2달반 정도 하루 식사 사이 1회(크레아틴이 2.5g) 먹고 있고 토렌트

(크레아틴 3g)를 추가해 2달 정도 운동 후 1회 섭취중입니다. 크레아틴이 총 5.5g을 2달~2달 반정도

먹고 있는데 휴지기를 가져야 할까요?


질문2)카니버를 안먹고 페이즈8을 아침점심 사이 점심저녁 사이 총 2회로 바꾼다면 카니버를 빼고

페이즈8를 추가 하면서 크레아틴이 2.5g줄어 하루에 3g을 먹게 되는데 리뷰해 주신 킬잇 제품을 운동전

추가한다면 휴지기를 가져야 될텐데 그동안 먹어온 크레이틴이 있기 때문에 휴지기 부터 갖고 시작

할까요? 아님 바로 추가해도 될까요? 만약 휴지기를 가져야된다면 제 현제 상황에서 얼마정도나 가져야

될까요?


간단한 제 스펙은 174 / 71 제가 인바디를 보고 대충 설명만 들어서 근육량은 31kg? 체지방은 22% 정도

된다고 들었습니다