우수

운동시간이 기상시간과 타임이 짧다면 탄수화물을 액상으로 그리고 bcaa등 아미노산 정도만 드시고 30분뒤 킬잇을 드시고 운동하시면서 스포츠음료 사이토맥스 등을 드시면서 하세요. 만약 기상직후 먹는바를 먹고 부스터 먹는데 부담이 없다면 그렇게 하셔도 되긴합니다.