베리타스2

피같은 조언 정말 감사드립니다 앞으로 무슨수가있더라도 무조건 아침은 챙겨먹겠습니다. 

키 183 체중 79~80 근육량 42 정도되는데 하루에 4끼를 못먹을경우 식사 3끼먹을때 식간에 피치못할 사정으로 간식을 안싸왔을때 보충제를 활용하고싶습니다. 현재 BCAA랑 글루는 먹고있습니다. 운동은 현재 스트렝스 훈련을 진행하고있습니다. 

1. 머슬밀크

2. 옵티멈 게이너(현제품)

3. MRE(REDCONE1)

보충제를 사더라도 무조건 자연식위주로 섭취는 하겠지만 피치못할사정 또는 식간 간식용으로 생각하고있습니다

요셋중 어떤것이 최상의 선택인가요?ㅠ 굳이 하나를 고르지않고 여러개 사놓고 먹어도되니까 최상의 방법을 알려주세요(절박합니다) 우문현답부탁드릴게요ㅠ 은혜잊지않겠습니다