부스터먹고하자

답변감사합니다.

하루 총 칼로리 3200설정하고 먹는중에 2700-800(탄단지55/30/15)까지는 먹겠는데  꼭 500정도가 부족해서 게이너로 보충하고 있습니다. 살을 찌울려고 하지않고, 우수님 말씀대로 벌크업을 하고 있습니다.(매크로적으로)

일반 게이너는 말씀하신대로 운동후가 아니면 당뇨등 건강상에 문제가 있는걸로 아는데 귀리 위주 제품도 다른 건강상의 이유가 있는지 궁금해서 글 남겼습니다.