부스터먹고하자

말토 없는 제품일경우 ( 탄수화물이 98로 인스턴트 오츠 일경우) 에도 운동후에만 먹어야 되는지궁금합니다.

즉, 혈당을 급격히 올리지 않는 제품도 자주 섭취할 경우 좋지 못한 점이있는 지 궁금합니다.


요새 식간 사이 조금 부족한 칼로리 보충용으로 귀리+프로틴(wpi+카제인) 로만 구성된 게이너 섭취중입니다.