검은깨강정

제몸무게가 75인데 하루에닭찌 1kg 먹으면 3.4g/kg 정도 되는것같습니다. 근데 제가 궁금한것은 단백질을 한번에 과다섭취해봐야 흡수가안되는 걸로 알고있습니다.
1회섭취량과 타이밍이 궁금합니다.
1시간마다100g씩 이런식으로요