skang092

안녕하세요 181에 79이고 커팅을 해보려는데요 제가 체지방 15프로 정도나와요 아침엔 방울토마토 적포도 바나나 하나먹구요 점심엔 양배추 그리고 달걀 2개 먹고 저녁에는 고구마 하나에서 두개정도 먹어요 운동은 주 5회 인터벌 30분에 어깨 등운동 위주로 하구요 주1회는 먹고싶은걸 막 먹구요 몬스터밀크 하나 사서 운동후에 먹으려구요 닭가슴살도 하나 사서 과일 대신 대체할까 생각중입니다 저 잘하고 있나요? 식단을 너무 줄였나요? 목표는 -7kg 해서 72kg입니다~!