우수

아무래도 상당히 저열량으로 다이어트를 진행했고 처음부터 체계자체가 잘못된것 같아요. 어쩔수 없이 어느정도 요요는 감안하는게 좋을 듯 합니다. 기초 대사량정도까지 열량 섭취를 올려보세요. 많이 다운된 상태라서 약간 체중은 증가하겠지만 기초대사량정도로 유지하고 3개월 정도 유지해 보시기 바랍니다. 섭취량은 본인 필요량에 따라 조절하세요. 절반줄여도 충분할듯 합니다.