우수

운동이 끝난 직후 ATP를 많이 쓸 일은 없습니다. 휴식을 하기 때문이죠. 당을 먹어 혈당 수준이 올라가면 인슐린이 분비되어 글리코겐을 합성합니다. 그래야 혈당이 감소하겠지요. 그 속도가 그리 빠른 것이 아닙니다. 근피로라고 하는 부분과 결부지을수 없다고 봅니다.


류신을 섭취한다면 당류를 섭취안해도 된다는 것은 아닙니다. 극단적인 경우를 말하는 것이고 되도록 당을 섭취하는게 다음 운동과 회복을 위해 최선입니다.