우수

운동을 4개월 정도 하셨다면 5kg늘어나면 잘 늘어난것입니다. 성장세가 느리다고 생각하시는게 너무 잘못된 생각으로 보여요.....상위급 빌더의 경우 1년에 1kg 근육량 증가를 목표로 운동합니다. 그런것으로 따졌을때 회원님의 성장속도는 매우 빠른것입니다.