코와붕가

안녕하십니까 우수님 항상 글 잘읽고있습니다 현재
벌크업을 하며 단백질을 체중기준 1.6배(ffm 기준3배와 거의 유사합니다) 이상으로 먹고있는데 커팅시에는 체중기준 몇배를 해서 먹으면 좋을지 질문드립니다. 한달에 약 1~2키로 정도 뺄예정이고 176 /79에 현재 체지방률은 15프로쯤 되는것같습니다