홍도사

우수님 근육을 만들려는 이제 초보인데..
그러면 체중이 늘어나면 체지방이 늘어나니
체중이 +.- 없이 그냥 적정선에서 운동을 해야하는건가요??
만약 근육에 증가한다면 무게도 +되는거 아닌가요?