우수

선수들이 시합준비할때 하는 다이어트가 아니라면 그런 식단을 할 이유가 없습니다. 일상에서 평생 편하게 즐길수 있는 식단을 가지세요. 운동직후 탄수화물이 가장 필요한 때입니다. 다른 때 줄이고 운동후에 드세요