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우수님 궁금점이 있어 질문 드립니다 답변해주시면 감사하겠습니다 ..

3개월전에 인바디를 재고 식단과 운동을 병행하며 이번에 다시인바디 측정하였는데

제가 체지방률이 좀높아서 체지방제거를 목적으로 운동을시작하였습니다

결과가 3개월전보다 체중2.8kg감소 체지방률 1.5%감소 하였는데 여기까진 만족했습니다만 근육량도 1.2kg 감소하였습니다

거울로보기에는 근육량감소의 차이를 크게못느끼겠습니다만 .. 뭔가 식단조절에 변화를 주어야할지 고민이되는데 조언 해주시면 감사하겠습니다.. 운동량은 충분하다고 판단됩니다