핼푸미

질문있습니다.

제가 점심식사 후 2시간 후 노익스,
30분 후 운동
운동직후 스포츠음료+xtend
20분 후 식빵 1.5장과 머슬밀크 1스쿱 + 프로스타웨이 0.5스쿱

그리고 여기서 1시간 반 정도후에 저녁식사를하는데요.

식빵 1.5장을 먹는건 불필요한 열량섭취인가요?