다이어트중이고

아침 공복웨이트합니다

운동끝나고

포도당20g 컴뱃웨이한스쿱 두유 섞어마시고

견과류 먹습니다

점심은 회사에서 일반식 먹고

저녁은 닭가슴살 150그람 야채

컴뱃 프로틴파우더 한스쿱 먹는데

괜찮나요?

간식먹을시간도없고 저녁식단말고는

고칠수가없어요ㅠ

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번호 제목 분류 글쓴이 날짜
공지 질답 게시판 작성&활동전 필독! + 네이버 지식인 활동 안내(채택 250개) [73] 영양학 2013.08.01
104362 바벨로우 질문있습니다 [3] update 트레이닝 애봉이 2019.02.15
104361 운동종목 질문입니다 [8] update 트레이닝 멸치육수 2019.02.15
104360 안녕하십니까 선배님들 [3] updatefile 영양학 약수터 2019.02.15
104359 헬린이 아랫배 지방이 많이 꼈습니다 [3] 트레이닝 jjg711 2019.02.15
104358 세트에 따른 운동방법 [3] 트레이닝 보스턴 2019.02.15
104357 체지방 몇프로 같나여? [6] file 트레이닝 쨔요쨔요 2019.02.15
104356 웨이 프로틴에 두유 타서 먹어도 괜찮은지요? [6] update 영양학 placebol 2019.02.15
104355 밥먹고 운동할경우 바로 에너지를 사용하나요..? [4] 영양학 qkrforjs 2019.02.15
104354 bcaa 추천부탁드립니다. [5] 영양학 아리호오 2019.02.15
104353 닭가슴살 칼로리 잴때요 [4] 영양학 jjg711 2019.02.15
104352 보충제 바꾸고 며칠째 설사하는데요 [4] update 영양학 김포다이어터 2019.02.15
104351 부상관련질문 (한번만읽어주세요...) [3] update 트레이닝 FTD 2019.02.15
104350 밤늦게 운동하는게 취침에 영향이 있을까요?? [4] update 트레이닝 양짱 2019.02.15
104349 초보자루틴 이대로 괜찮을까요? [2] 트레이닝 김포다이어터 2019.02.15
104348 건강검진 하면서 인바디를 했는데요 [2] 트레이닝 건돼 2019.02.15
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104346 감마레이 펌핑제 [6] 쇼핑 2Pacc 2019.02.15
104345 불균형일때 [5] update 트레이닝 kkr102424@naver.com 2019.02.15
104344 다이어트시 힘 이딸리네요. [4] 트레이닝 홍구다 2019.02.15
104343 벌크 미숫가루 [2] 영양학 헬린이23 2019.02.15

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