다이어트중이고

아침 공복웨이트합니다

운동끝나고

포도당20g 컴뱃웨이한스쿱 두유 섞어마시고

견과류 먹습니다

점심은 회사에서 일반식 먹고

저녁은 닭가슴살 150그람 야채

컴뱃 프로틴파우더 한스쿱 먹는데

괜찮나요?

간식먹을시간도없고 저녁식단말고는

고칠수가없어요ㅠ

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