지금까지 스쿼트는 하이바만 쭉 해왔는데요 1rm은 160이고 평소에는 130정도로 운동해왔습니다.

더 높은 중량 욕심과 무릎을 그나마 아끼기위해 로우바로 전향하려고 시도중인데

제가 어깨모빌리티가 잘 안나오는지 견착이 너무힘드네요. 하는법과 자세는 머릿속에있는데

유연성부족인지 겨우 견착하고 하고나면 팔과손에 피가안통했는지 저리는증상이 오네요.

하체무게때문에 힘든거보다 이건 견착때문에 힘드네요 ㅠ

혹시저처럼 유연성부족으로 또는 신체구조나 로우바견착이 좀 힘들었어도 계속 시도해서 하다보면 괜찮아지나요?

(어깨스트레칭은 거의 15분씩 하고합니다. 유연성 늘리려구)

아니면 그냥 포기하고 하이바길만 가야될까요?

견착을겨우했을때 등과 하체로 무게를 받는거까지는 느낍니다. 손목 팔꿈치통증이있진 않습니다.

근데 하면서 한계치까지 거의 꽉 끼듯이 견착이되서 그러는지 손이 엄청저리네요 피가안통하는..

조언좀 부탁드립니다.ㅠ 로우바가 중량올리기는 딱인데 ㅠ 포기하기가. . .




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