5년차에 30대입니다.

이번에 휴식기를 제대로 해보려고

약 1달정도 쉬었습니다.


쉬고나서 다시 운동진행하는데

1달을 쉬었다고해서

근육이 줄어든다는게 아니라

오히려 회복 말그대로 회복


기타 통증도 완화되었고

근육질도 더 단단 탄탄 해져서 좋았습니다


궁금한것이있는데

우리같은 일반사람들이 운동을 하다가

1달정도 쉬면 크게 차이가 나질않는데


로이드하는사람은

1달정도 쉬면 어떻게 될까요?

안한사람보다 좀더 줄겠죠?

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