얼마전에 글을 제대로 올리지 못해 다시한번 정리해서 올립니다

L아르기닌
L카르니틴
BCAA
글루타민

비오틴
밀크씨슬
비타민B
비타민D
종합비타민
오메가3
아연&마그네슘

가르시니아
컷팅 베이스
알파리포산
탄수화물 차단제
녹차 추출물 플러스
메가 그린티 익스프레스

여기저기서 받은것들까지 해서 먹는 비타민 및 보조제가
많아졌는데 무분별하게 혼용은 안좋을것 같아
기상후 공복부터 아침,점심,저녁 식사 전후, 운동 전중후로
먹는 순서를 정해놓고 먹으려고 합니다.
(다이어트 목적이고 운동은 점심 식사 2시간후 1시쯤 하고 있습니다)

먹는 순서와, 같이 먹으면 안되는게 있는지
중복되는 성분이 있어 생략해야 될게 있는지 알고 싶습니다

질문이 많은데 간단하게라도 좋으니 답변 부탁 드리겠습니다 ㅠㅠ

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