하루 칼슘 섭취량이

우유200 칼슘 약350mg

카제인 보충제 50%라고 적혀있네요(옵티멈카제인) 약500mg

칼슘비타민2알 500mg 

기타@하면 1500mg은 섭취 중인 것 같은데 과다복용인가요?..


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