트레이닝
플랫과 인클라인 연관성 질문드립니다. 7

2019.01.24 19:25

맘보웨이터

플랫 벤치를 5x5나 531이나 뭐가됐든

꾸준히 스트렝스 훈련해서 근력과 중량이 향상되면

인클라인 수행능력도 오를까요?

아님 인클라인도 따로 해줘야 하나요?

답변 부탁드립니다.

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김총경

2019.01.24 23:36

오르는데 인클 아예 안 하면 좀 그렇죠

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Thor_

2019.01.24 21:41

오릅니다. 하지만 따로 해주는게 더 오릅니다.

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151

2019.01.24 21:39

오르겠지만 같이 막 상승은 아니고뇨

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김총경

2019.01.24 23:36

오르는데 인클 아예 안 하면 좀 그렇죠

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Thor_

2019.01.24 21:41

오릅니다. 하지만 따로 해주는게 더 오릅니다.

댓글
151

2019.01.24 21:39

오르겠지만 같이 막 상승은 아니고뇨

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종혁

2019.01.24 21:12

네 플랫을 잘하시면 인클라인도 오를순있습니다.

댓글
크나큰

2019.01.24 20:04

완전비례하진않죠

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아들이야너

2019.01.24 19:51

네 오를 수 있죠
스트렝스 훈련을 하면 어깨근력도 좋아지니까요

댓글
홍길동전

2019.01.24 19:36

인클라인도 오릅니다.

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