플랫 벤치를 5x5나 531이나 뭐가됐든

꾸준히 스트렝스 훈련해서 근력과 중량이 향상되면


인클라인 수행능력도 오를까요?

아님 인클라인도 따로 해줘야 하나요?


답변 부탁드립니다.


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